关键词 自我 疗愈 自然
人生就像一场旅行，阅尽千帆后才能看清人生。3月生活类好书特别推荐《别想太多啦：在复杂的世界里，做一个简单的人》一书，作者告诉我们，很多时候，别人其实没那么在意你，大部分时候都是我们庸人自扰，想得太多，才内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。读一读《树的故事》，看一看《灿烂星河》，了解一下《章鱼的心灵》，融入大自然，听听鸟的鸣叫，拥有自我疗愈的力量，才能让你不为难自己，不苛责别人，活出自己的欢喜人生。
■雷竞技官方正版记者 郑 杨
生活类（5种）
《从不会说话到演讲高手》北北著/北京大学出版社2021年1月版/49.00元
ISBN：9787301318249
推荐理由：奋斗在职场，不论是作为员工还是作为领导者，表达自己的想法、与他人有效地沟通以及通过演讲展示自己，都是必要且重要的。有些人不喜欢说话，与他人交流时会紧张和恐惧；有些人急于表达自己，却因为找不到合适的切入点而无从下手，这些都是不会说话的表现。作者解锁了演讲高手的21种必备技能，告诉我们如何演讲，如何掌控每一个沟通瞬间，从而获得更多的机会，甚至改变我们的命运。
《活在标签之外》井曼著/浙江大学出版社 2021年1月版/38.00元
ISBN：9787308203395
推荐理由：“要在合适的年纪做合适的事情”“要学会平衡职场和家庭”“要成为贤内助”“要做一个无私的母亲”……你一定对这些话语不陌生，它们如同一张张标签，贴在我们的脑门、胸前、背后。然而，每个人的自我都是无限的，标签是来自外界的标准化期待，它们代表外界对个人的要求，却可能遮蔽掉标签之下的那部分真实自我。作者井曼认为“被标签”的自我以外，人们依然有很多被叫作禀赋、资质、潜能的东西没有被识别出来。面对某些有失公允的要求、戏谑的玩笑，如果你也在经历——不要怕，也不用感到抱歉。从探索自我、与自我相处开始，尝试活在标签之外。
《别想太多啦：在复杂的世界里，做一个简单的人》[日]名取芳彦著/天津人民出版社2021年3月版/49.90元
ISBN：9787201168470
推荐理由：这是一本在日本畅销40万册的情绪疗愈指南。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，通过104个安心小练习，放不下的事都能放下，赶走负面情绪，拥有好好生活的力量。你太在乎，别人才有了伤害你的能力，所有的烦恼都来源于想太多。把人生调成静音模式，让自己开心起来，找回人生的主动权。不苛求自己，也别要求别人，活出自己喜欢的人生。
《努力的意义：积极的自我理论》[美]卡罗尔·德韦克著/中国人民大学出版社2021年3月版/59.90元
ISBN：9787300284583
推荐理由：该书汇集了作者30余年自我理论研究之精华，提出了真正实现个体自身价值的核心因素，并给出了可操作性的教育建议。作者认为有两种持不同自我理论的人：实体论者和增长论者。实体论者的自我理论中仅包含内在的、固定的、静止的自我和世界，增长论者的自我理论则指向一个动态的自我和世界。受实体论与表现目标支配的人，需要一次又一次逃避风险，以维持良好的自我形象；而受增长论与学习目标驱动的人则会逐渐积累各种有益的知识与技能，不管努力的结果如何，始终持有坚定的信念与热情。
《房间里的万象》[英]海伦·阿尔尼、史蒂夫·莫尔德著/重庆大学出版社 2021年3月版/68.00元
ISBN：9787568922531
推荐理由：该书让我们了解生活中常见的科学现象，带我们走上一条笑料横生的实验之旅。视而不见的科学就在我们的日常生活中，阅读该书你会发现科学本身就很好笑，既严肃，又诙谐，令人惊叹，令人哑然。
科普类（5种）
《灿烂星河：中国古代星图》李亮著/科学出版社2021年2月版/88.00元
ISBN：9787030673855
推荐理由：作为重要的天文资料，中国古代星图历史悠久、种类众多、绘制精美，是中国古代科学文明的一项重要成就，这在世界历史上是不多见的。该书共介绍了中国古星图，以及受到中国星官体系影响的韩国和日本星图，共计一百余种，其中相当一部分是首次披露的新材料。通过这些源自古籍、档案、文物或最新考古发现的资料，让读者能够领略古人如何认识和理解星空，以及了解在此基础上形成的中国古代独特的星图和星官文化。
《树的故事》[英]理查德·梅比著/长江文艺出版社2021年2月版/28.00元
ISBN：9787570216475
推荐理由：该书延续了理查德·梅比一贯的轻灵自如的写作方式，探讨了人、自然、历史之间的微妙关系。作者从山毛榉写起，讲述了树的历史，以及与之相关的风信子、兰花、菌类、鹿、獾等生物的故事。树在工业时代是被疯狂掠夺的自然资源，在近代却变成了帮助人类抵御全球变暖的忠实伙伴，作者通过人类在不同年代对树的不同定位，揭示了英国乃至整个欧洲的自然史和社会史的变迁。
《我的几何人生：丘成桐自传》丘成桐 [美]史蒂夫·纳迪斯著 夏木清译/译林出版社 2021年3月版/68.00元
ISBN：9787544785327
推荐理由：该书讲述了丘成桐从中国乡村的贫穷少年成长为举世闻名的科学家的励志故事。他的故事就是展示中国的一个窗口。通过他，我们可以看到一个有着五千年文明历史的国家，正努力与现代科学结合在一起，并终将重塑世界科技的秩序。
《章鱼的心灵》［澳］彼得·戈弗雷-史密斯著 黄颖译/九州出版社2021年3月版/60.00元
ISBN：9787510897870
推荐理由：这是一部视角多维的自然志和哲学分析笔记。作者作为一名哲学家，跳离扶手椅中的空想推论，一跃潜入海面之下，以人类的心灵，观察、跟踪和理解章鱼、乌贼等他者的心灵，让文字在哲学和科学之间无缝切换。从潜水爱好到学术研究，从专业探索到社会关怀，作者的写作和思考并不止步于满足自己的好奇心和研究旨趣。作者在书中还为我们展示了海洋环境变迁的一角历史，他本人同时积极投身澳大利亚本土的生物多样性与海洋保护行动，并把这本书题献给每一个保护海洋的人。该书还曾入围2017年英国皇家学会科学图书奖终选。
《中国鸟类观察手册》刘阳、陈水华主编/湖南科技出版社 2021年3月版/128.00元
ISBN：9787571008741
推荐理由：该书是中国首部有鸟鸣声、全手绘的原创观鸟图鉴。14位中国学术和观鸟水平俱佳的专家学者、21位中国高水平自然艺术手绘师，中国国家地理·图书团队近10年积累，带读者细数中国鸟类“家底”，享受观鸟的乐趣和成就感。
